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SHG MUSIC SHOW PEOPLE STORE

Sedia/sgabello per suonare

di TheSlashSnakepit [user #20470] - pubblicato il 16 settembre 2014 ore 12:53
Oggi vorrei parlarvi di qualcosa di più importante (si lo è) dei nostri strumenti musicali, qualunque essi siano. Sto parlando di una cosa che ci ha fatto la mamma e di cui dobbiamo tenerne conto, si tratta della nostra schiena.
Ultimamente sto accusando un po' di dolori alla schiena all'altezza dei polmoni e mi è venuto il dubbio sulla sedia che uso sempre per suonare, ho paura non sia propriamente indicata per le posizioni tipiche del musicista.
Vorrei comprare una sedia/sgabello fatto apposta per il musicista che passa ore a studiare per conto suo, o davanti al pc perchè deve scrivere o trascrivere qualcosa, o davanti ad uno spartito ecc..
Voi mi direte di alternare fra lo stare seduto e il suonare in piedi, ma spesso non è facile, mi dimentico o semplicemente mi fa fatica.
Avete qualche consiglio da darmi? Voi cosa usate?

Ps. Sono un chitarrista :)

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Posizione ..
di Sparklelight [user #41788]
commento del 16/09/2014 ore 13:50:2
.. da chitarrista classico ... utilissima per evitare problemi a schiena, spalla, gamba.
Alternativa, suonare in piedi.

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La sedia....
di gibsonmaniac [user #21617]
commento del 16/09/2014 ore 18:57:30
....la uso solo davanti al PC per tirare giù un pezzo, se suono sto in piedi.
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Ci sono delle sedie che, ...
di E! [user #6395]
commento del 17/09/2014 ore 14:38:31
Ci sono delle sedie che, grazie all'appoggio per le ginocchia, ti mettono in una posizione più comoda e diritta per la schiena.

Ti consiglio comunque di fare frequenti pause, fai una passeggiata o prendi una tazza di qualcosa. Ti alleggerisce il carico per la schiena e per la concentrazione.

Se hai di questi dolori, ti consiglio di farti visitare da un dottore; potrà verificare il problema e consigliare la strategia migliore.
Rispondi
I sintomi che accusi, potrebbero ...
di Cordarotta [user #21082]
commento del 18/09/2014 ore 00:58:50
I sintomi che accusi, potrebbero effettivamente, essere dovuti all'abitudine ad assumere una postura scorretta. Io andrei dal medico di base, come minimo ti manda a fare un RX alla colonna vertebrale, dopodiché ti manda dall'ortopedico. Vedrai che con ogni probabilità, dovrai rieducare il corpo ad una postura corretta, tramite esercizi da fare autonomamente o al max, con l'aiuto di un fisioterapista.
Nel mio caso, per esempio, mi sono reso conto, che stando seduti, é importante avere il giusto supporto lombare, per evitare di "insaccarsi". Io mi accorgo spesso di questa abitudine,più che altro, quando sono alla guida, piuttosto che quando suono. Per me, l'ideale é uno sgabello con uno schienale anche piccolo, ma che appoggiandoti, ti sia un supporto sufficiente a mantenere la schiena il posizione verticale. La chitarra,se è elettrica, usala con la tracolla regolata in modo che non appoggi sulle gambe e le braccia non siano troppo basse. Se invece é acustica o classica, la posizione da chitarrista classico, secondo me può funzionare
Rispondi
Senza vedere quale posizione tieni ...
di alexus77 [user #3871]
commento del 18/09/2014 ore 17:16:14
Senza vedere quale posizione tieni ora è difficile darti un consiglio. In generale ti direi di usare una sedia con una seduta non troppo alta relativamente alla tua altezza, in modo da avere entrambi i piedi ben piantati per terra. Una pedana per sollevare la gamba sulla quale appoggi la chitarra potrebbe anche aiutare.

In generale è anche questione di attenzione personale, cerca di essere conscio della tua postura e usa una posizione appropriata, senza collassare il petto e evitando di stare gobbo sullo strumento. Se il tuo problema è che suoni curvo per vedere cosa stai facendo sulla tastiera, prova magari a suonare invece davanti ad uno specchio... ne puoi anche approfittare per provare pose da rockstar ;)

In generale, occhio alla postura sempre. E yoga funziona sempre e con tutti indipendentemente.
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