Accordo: son *R*O*V*I*N*A*D*O*

son *R*O*V*I*N*A*D*O*

di Kata_ts [user #2290] - pubblicato il 21 gennaio 2012 ore 21:33

non sapevo di avere tutti questi muscoli e tendini nel mio corpo HAHAHA

Oggi ho ripreso l'"attività fisica", che una volta si chiamava semplicemente GINNASTICA facendo corsa e stretching, seguita dall'allenamento 'base' di JKD e Kali.

Dopo 4 anni di inattività fisica TOTALE ho finalmente ripreso, ebbene - ... stò ROVINATO !!!!!!!!!!!!!

E si si si .... è proprio vero che la vita sedentaria ... è BELLA HAHAHHAHAHHHAHAHHA ;))))))))))))))))))))))))))

SaluTOneS

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WiWa!

Si parte con l'idea di STUDIARE qualcosa - poi

Quando cui vuole ci vuole ;)

e il secondo fù finito ;)

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	Sei ripartito a manetta!!
	di bernablues [user #16917] commento del 21/01/2012 ore 23:0
	sbagliato, così ti passa subito la voglia, e fare "ginnastica" diventa un sacrificio, quando ho ripreso ad andare in bici, l'anno scorso, ho iniziato con cinque Km al giorno, ora ne faccio 50 e non li sento neppure... anzi la bici insieme alla chitarra sono la mia droga :-))))
	Rispondi

			Re: Sei ripartito a manetta!!
			di Kata_ts [user #2290] commento del 21/01/2012 ore 23:1
			mah !! manetta ?!?! Faccevo DUE ore di allenamento ... oggi ne ho fatto circa 45 minuti ;OP LOL Ma mi riprenderò ... mi riprenderò alla grande ;))))))))))))))))) WiWa!
			Rispondi

	:-)
	di jebstuart [user #19455] commento del 21/01/2012 ore 23:1
	Non è questione di muscoli e tendini. E' l'età ;-))))))))
	Rispondi

			Re: :-)
			di Kata_ts [user #2290] commento del 21/01/2012 ore 23:1
			vallo a dire al signore (78 anni !!!!!!!!!!!!!) che ogni giorno regolarmente, si spara KM di corsa, e lo sò perchè lo vedo OGNI giorno sù e giù per il boschetto di casa mia ;) L'età è "anagrafica" (e sotto certi aspetti "mentale" !) ed io credo fermamente che tra 3 mesi sarò nuovamente "in piena" !!!!!!!!!!!!! (oppure .......... in cassa AHAHAHAHHAHHHAHAA) SaluTOneSSSSSSSSSSSSSS
			Rispondi

			Re: :-)
			di jebstuart [user #19455] commento del 21/01/2012 ore 23:2
			Eh eh eh .... OK, OK .... sei solo arrugginito :-)))))
			Rispondi

			Re: :-)
			di Pinus [user #2413] commento del 22/01/2012 ore 00:1
			Hai un bosco in casa? :)
			Rispondi

			Re: :-)
			di Kata_ts [user #2290] commento del 22/01/2012 ore 10:1
			eeeeeeeeeehhhhhhhhhhhh magari !!!!!!!!!!!!!!!! Ho la casa DAVANTI ad un boschetto NON 'dentro' al boschetto LOL WIWa!
			Rispondi

	Non mettere il dito sulla piaga!! L'ultima ...
	di fabfor utente non più registrato commento del 22/01/2012 ore 00:3
	Non mettere il dito sulla piaga!! L'ultima volta che sono andato a correre, quando mi sono fermato per la stanchezza mi sono voltato e ancora vedevo casa mia!!
	Rispondi

			Re: Non mettere il dito sulla piaga!! L'ultima ...
			di Kata_ts [user #2290] commento del 22/01/2012 ore 10:1
			E lo sò ..... ci vuole anche in questo caso determinazione e pazienza ! COme tutto WiWa!
			Rispondi

	Hai ragione.Dovrei riprendere anche io.Ma ...
	di davidederosa64 [user #20297] commento del 22/01/2012 ore 00:4
	Hai ragione.Dovrei riprendere anche io.Ma sinceramente non c'è proprio la forza di volontà.
	Rispondi

			Re: Hai ragione.Dovrei riprendere anche io.Ma ...
			di Kata_ts [user #2290] commento del 22/01/2012 ore 10:1
			Esatto Davide esatto ! E' la forza di volontà che ci fà cambiare. SE non c'è veramente la spinta per iniziare è durissima ;)))))))))))
			Rispondi

	Ha ragione il generale Kata !!! Il Dio tempo ...
	di Jimmi [user #27100] commento del 22/01/2012 ore 01:0
	Ha ragione il generale Kata !!! Il Dio tempo si fa sentire :-)))))). Ovviamente scherzo. Buonanotte !
	Rispondi

			Re: Ha ragione il generale Kata !!! Il Dio tempo ...
			di Kata_ts [user #2290] commento del 22/01/2012 ore 10:1
			naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !! ;))) WiWa!
			Rispondi

	bei cazzi.... buon acido lattico ...
	di Vendetta_Man89 [user #29647] commento del 22/01/2012 ore 03:0
	bei cazzi.... buon acido lattico allora!!! Salutones a te!!
	Rispondi

			Re: bei cazzi.... buon acido lattico ...
			di Kata_ts [user #2290] commento del 22/01/2012 ore 10:1
			oggi lo 'sento' ;oP l'acido lattico HAHAHAHAHA eccome !! SALUDONES
			Rispondi

			Re: bei cazzi.... buon acido lattico ...
			di Vendetta_Man89 [user #29647] commento del 23/01/2012 ore 02:4
			direi piu saludolores!!!! :)
			Rispondi

	Doucement..
	di janblazer [user #26680] commento del 22/01/2012 ore 10:0
	Un po' alla volta senza sovracaricare.. Ci vuole tempo ma vedrai che il tuo corpo risponderà bene.. Io corro quasi tutti i giorni almeno 10 km e se sto fermo anche solo due settimane me ne accorgo.. Acqua, frutta e verdura aiutano molto la ripresa.. Non ti demoralizzare !! ;-))
	Rispondi

			Re: Doucement..
			di Kata_ts [user #2290] commento del 22/01/2012 ore 10:1
			non mi demoralizzo MAI ! E sò che anche in questo caso riuscirò a 'riprendere' ;)) Pazienza e perseveranza - sempre questo dico !!! heheheh ma è questo che serve Wiwa!
			Rispondi

	Se ti serve un preparatore atletico, io sono ...
	di Martinez53 [user #23272] commento del 22/01/2012 ore 10:2
	Se ti serve un preparatore atletico, io sono qua, certo la distanza non aiuta. Ma se siamo riusciti a fare le virtual band, possamo tentare il virtual trainer...;-)
	Rispondi

			Re: Se ti serve un preparatore atletico, io sono ...
			di Kata_ts [user #2290] commento del 23/01/2012 ore 14:0
			dai ?!?!? racconta un p ò ;OP
			Rispondi

			Re: Se ti serve un preparatore atletico, io sono ...
			di Martinez53 [user #23272] commento del 23/01/2012 ore 14:3
			Non c'è molto da raccontare, ho lavorato una vita nelle palestre come istruttore, la mia specialità è il body-building e tutto ciò che è inerente all'allenamento coi pesi, ma ovviamente posso fare programmi d'allenamento personalizzati sia in ambito aerobico che di potenziamento muscolare o riabilitativo post traumatico. Nonostante ciò non ho mai fatto dimagrire nessuno perchè non ho mai trovato nessuno che, oltre all'allenamento fosse diposto a seguire una dieta...;-)) Il mio maestro è stato il mitico Prof. Giardina, ora non pratico più nelle palestre, l'ultima attività che ho svolto è stato seguire la preparazione atletica di una squadra femminile di pallavolo under diciotto, con la quale siamo arrivati in finale (persa...) al torneo di Acqui.
			Rispondi

			Re: Se ti serve un preparatore atletico, io sono ...
			di Kata_ts [user #2290] commento del 24/01/2012 ore 10:5
			azz MArtinez ;) compliemntS
			Rispondi

	La forza di volontà l'hai avuta per restare ...
	di sepp [user #10489] commento del 22/01/2012 ore 17:5
	La forza di volontà l'hai avuta per restare fermo 4 anni!! Come cazz hai fatto? :DDDD Io se mi fermo per più di una settimana invecchio di dieci anni! ; )
	Rispondi

			Re: La forza di volontà l'hai avuta per restare ...
			di stefano58 [user #23807] commento del 23/01/2012 ore 08:1
			Ne riparliamo tra una trentina d'anni....:DDDDDD
			Rispondi

			Re: La forza di volontà l'hai avuta per restare ...
			di sepp [user #10489] commento del 23/01/2012 ore 10:2
			starò seduto su una panchina nel parco...con i guantoni alle mani! :DDD
			Rispondi

			Re: La forza di volontà l'hai avuta per restare ...
			di Kata_ts [user #2290] commento del 23/01/2012 ore 11:4
			àh Sepp !!!!!!!!! Prima di tutto lavoravo come dipendente 8 ore al giorno IN PIU', finito il turno lavorativo negli ultimi due anni attaccavo con le lezioni (molte meno di adesso OVVIO ! ma sempre due ore erano occupate E CONTEMPORANEAMENTE a tutto questo GIUSTAMENTE gestivo i "tempi" per badare a mia figlia ;)) Insomma .... un casino avere altro tempo per fare attività fisica. Ma adesso che sono al 100% sulla mia attività, che si svolge prevalentemente tutto il pomeriggio, anche se di mattina devo preparare le lezioni e stampare i flyer da portare in giro, ho entito la NECESSITA' di ricominciare. IL corpo me lo ha chiesto e così ...... ho iniziato WiWa!!!!!!!!!!!
			Rispondi

	lo so bene
	di stefano58 [user #23807] commento del 23/01/2012 ore 08:2
	l'anno passato hanno organizzato , nella struttura dove gioca a calcio mio figlio , un torneo dei papà.Naturalmente , nonostante sia una pippa anche a calcio , mi hanno costretto a partecipare tornando alla mia amata fascia destra.Fascia ? Mi sono fatto il mio orticello di tre metri quadrati e curavo solo quello eh eh eh...eppure , dopo la prima partita (avevo comunque fatto un mesetto di preparazione con jogging e ginnastica varia ) ,tra scatti e scattini , salti , stopo and go , il giorno dopo non riuscivo ad uscire di casa perchè affrontare i gradini era un supplizio insuperabile.Alzarsi dalla sedia ? Se non mi aiutava qualcuno potevo anche restare a dormirci...Ed avendo più o meno tutti un'età compresa tra i 45 e i 55 anni , alla fine del torneo (terzi su otto ) la vecchiaia aveva mietuto numerose vittime tra strappi ,slogature ,ginocchia gonfie e pubalgie.Però mi sono divertito e riacquistato motorietà.E al contrario della corsetta in solitario , gli sport di squadra mi gratificano di più....ciao ;-)))))))
	Rispondi

			Re: lo so bene
			di Kata_ts [user #2290] commento del 23/01/2012 ore 11:4
			macchè vecchiaia e vecchiaia !!!! al 99% eravate TUTTI felici come BAMBINI ;))))))))))))))))))))))))))))))))))) SaluTOneS
			Rispondi

	Ho anch'io la "sindrome da mollusco" prima o ...
	di sandroyoda [user #27395] commento del 23/01/2012 ore 08:4
	Ho anch'io la "sindrome da mollusco" prima o poi dovrò decidermi anch'io !! Ciao Kata :-)
	Rispondi

			Re: Ho anch'io la
			di Kata_ts [user #2290] commento del 23/01/2012 ore 11:4
			lascia che te lo dica: prima ti deciderai meglio sarà ! HAHAHHHAH ;)
			Rispondi

	OH Bravo Kata!...corsetta, esercizi a corpo ...
	di paolone11 [user #20712] commento del 23/01/2012 ore 10:2
	OH Bravo Kata!...corsetta, esercizi a corpo libero, e tanto stretching :)anche io oggi sono reduce da una domenica di allenamenti e stage,mi alleno fino a 4 volte a settimana , eppure la fatica post allenamento la sento sempre,o quasi ;);) Lo sport è sacrificio, ma tu sei un'artista (in questo caso marziale) e queste cose le sai bene :) OSU!
	Rispondi

			Re: OH Bravo Kata!...corsetta, esercizi a corpo ...
			di Kata_ts [user #2290] commento del 23/01/2012 ore 11:4
			ammazza sei ATLETA TOSTO !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Il sacrificio và fatto con amore ;oP SaluTONES
			Rispondi

	Due sere a settimana (a volte tre) in piscina ...
	di pkaos [user #12738] commento del 23/01/2012 ore 12:1
	Due sere a settimana (a volte tre) in piscina non me le leva nessuno. Spesso poi ci scappa qualche corsetta con la mogliettina (un'oretta di camminata e corsa a intervalli, niente di che). E quando sto fermo, ... lo sento! Bravo Kata, insisti! ;-)
	Rispondi

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