Accordo: Dolore al muscolo del pollice sinistro

Dolore al muscolo del pollice sinistro

di Ford78 [user #17514] - pubblicato il 05 ottobre 2011 ore 08:28

Da qualche mese ho cominciato a suonare con accordature aperte per le cover degli Stones (Brown Sugar, Start me up, Happy,...) il che prevede un largo uso di barre per suonare gli accordi lungo il manico e sto riscontrando un problema al muscolo del pollice sinistro, cioè quando sono nella posizione in cui pollice e indice fanno da pinza sulle corde, avverto dolore/fomicolio nel "muscolo" del pollice verso l'interno della mano.

In vacanza suonando molto di meno era scomparso il dolore ma da quando ho ripreso a suonare il dolore è ricomparso.

Cosa devo fare?

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	Potrebbe solo essere una questione di ...
	di Lucanu [user #24570] commento del 05/10/2011 ore 08:3
	Potrebbe solo essere una questione di stretching del pollice, se non sei abituato a suonare con quella tecnica il tendine ne risente. Oltre a consigliarti qualche esercizio per "allenare" il dito, prova a "sollevare" un pelo la chitarra nella cinghia, oppure inclinare il manico in modo da tenerlo più in alto. In questo modo hai un'angolo di incisione tra polso e tendine del pollice inferiore.
	Rispondi

	1-controlla come suoni: sei rilassato mentre ...
	di plettrox [user #6758] commento del 05/10/2011 ore 09:0
	1-controlla come suoni: sei rilassato mentre suoni o sei teso, metti troppa pressione nell'esecuzione degli accordi? L'angolo tra polso e mano è molto accentuato, cosa deleteria? 2-senti sempre il formicolio in questo caso? e se si va via appena smetti di suonare o devi scuotere la mano per farlo passare? 3-prima di suonare fai un pò di riscaldamento? Resta che sentire dolore e formicolio non è cosa buona, quindi controlla bene come suoni rispondendo alle mie domande e cerca di capire se è una cosa momentanea o no. Altrimenti devi fermarti e indagare sulle cause.
	Rispondi

	I consigli qui sopra sono sacrosanti. Il ...
	di Oliver [user #910] commento del 05/10/2011 ore 09:2
	I consigli qui sopra sono sacrosanti. Il dolore, e ancor di più il formicolio, non ci devono essere e sono segnali di allarme importanti, da non sottovalutare. Prima di tutto mi fermerei e ne chiarirei le cause con uno specialista: meglio andare subito al cuore del problema, prima si interviene (e con i mezzi migliori), meno danni si fanno e più pronto e completo è il recupero. Poi ci sono i sistemi per limitare le cause scatenanti. Come ti è stato giustamente suggerito, accorcia la tracolla e suona con lo strumento più alto: farà meno "Stones", ma la posizione ridurrà di molto lo sforzo applicato alle dita. Quando poi la muscolatura si sarà adeguata, potrai di nuovo suonare "slung low", se lo desidererai. Monta mute di corde più leggere (o accorda un tono sotto) e regola bene l'action della chitarra. Controlla coscientemente la forza che imprimi alle dita mentre suoni: come è stato evidenziato in un articolo di Bend_it tempo fa, spessissimo chi suona esercita una forza inutilmente esagerata, che rende meno fluidi e veloci e che, soprattutto, affatica molto di più la mano.
	Rispondi

	Grazie...
	di Ford78 [user #17514] commento del 05/10/2011 ore 10:0
	... farò tesoro di tutti questi accorgimenti, per ora non avendo questa settimana le prove starò un pò a riposo.. Avete degli esercizi di riscaldamento da consigliare? Ancora un grazie
	Rispondi

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			Re: Grazie...
			di Lucanu [user #24570] commento del 05/10/2011 ore 13:0
			prova a cercare sul tubo video di "guitar stretching" c'è in giro parecchio
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